Oefening 3 voor een positief zelfbeeld

Zeggen dat je van jezelf houdt

Zeg minimaal¬†twee keer per dag dat je van jezelf houdt. Je kunt er nu direct mee beginnen. Kijk eens in de spiegel, kijk jezelf recht in de ogen, glimlach naar jezelf en zeg tegen jezelf (terwijl je jezelf blijft aankijken):¬†‘Ik hou van je’.

Wen jezelf aan om, elke keer als je in de spiegel of in een etalageruit kijkt, tegen jezelf te zeggen: ‘Ik hou van je’ of ‘Ik hou zielsveel van je’.

Voel wat dit met je doet. Het kan in het begin erg onwenning aanvoelen, maar blijf volhouden…het is een ware boost voor je zelfvertrouwen, zelfwaardering en zelfbeeld.

Op het moment dat je spontaan tegen jezelf zegt dat je van jezelf houdt en er een grote glimlach op je gezicht verschijnt, dan weet je dat je er bent!

En geef jezelf ook af en toe eens een flinke knuffel…je verdient het!